Ismerjük meg testünket - nőként

Vénuszdomb néven is ismerjük azt a területet, amit szőr borít (vagy nem, ízlésünktől függően), és aminek kényeztetését gyakran elhanyagoljuk. A szeméremdomb simogatása a csiklót is izgatja, de emellett finom nyomást alkalmazva a csikló előbőrét is visszahúzhatjuk (ez a fityma megfelelője a nőknél), és feltárhatjuk annak érzékeny csúcsát.

A női szexuális élvezet központja. A csikló idegvégződésekkel van tele, és megfelelő ingerlésre reagálva a péniszhez hasonlóan megduzzad. A csikló mérete, alakja és érzékenysége minden nőnél más és más, ezért jó, ha először gyengéden közelítünk hozzá.

Ha a nő csiklója kevésbé érzékeny, húzd vissza nyelveddel vagy kezeddel a csikló előbőrét, így csodákat érhetsz el. Ha feltártad a csikló csúcsát, óvatosan kényeztesd – erre egészen másként fog reagálni egy olyan nő is, aki eleinte kevésbé tűnt érzékinek.

A hüvely, amire általában leginkább összpontosítunk a szex során, egy olyan csatorna, amely izgalmi állapotban megfelelően tágul, befogadva az ujjakat vagy a partner péniszét. A csiklóval ellentétben nem különösen érzékeny, bár bizonyos nők esetében a G-pont izgatása élvezetet okozhat. A hüvely végében található méhnyak is erogén zónának számít a nők egy részénél – de legyél óvatos, nem mindenki szereti, ha annyira mélyen ingerlik.

Izgalmi állapotban a hüvely önmagát nedvesíti, de vannak nők, akiknél további síkosításra lehet szükség, főleg, ha a partner méretes, vagy erőteljesebb szexuális aktus során.

"A RENDSZERESEN VÉGZETT KEGEL-GYAKORLATOK SEGÍTENEK FITTEN TARTANI INTIM IZMAIDAT."

Az izomtónus egyénenként változó, de minden nő javíthatja az orgazmuskészségét a Kegel-izmok edzésével, ami javítja a terület vérellátását és segít az izmok erősítésében és irányításában.

Többféle Kegel eszköz áll a nők rendelkezésére: különféle golyók, súlyozott kúpok, nyomással működő készülékek, és elektronikus impulzusokat kibocsátó szerkezetek (ezek hasonlítanak a hasizmokat edző övekhez), amelyek enyhe (fájdalommentes) elektromos áramot alkalmaznak az izmok átmozgatásához. Ha ilyesmit szeretnél vásárolni, megbízható és neves márkák közül válogass.

Alternatív megoldásként manuális Kegel-gyakorlatokat is végezhetsz: helyezd be egyik ujjadat a hüvelyedbe, majd kezdd el megszorítani és elengedni az izmaidat odalent, amíg meg nem tudod szorítani az ujjadat. Ezután tízszer szorítsd meg és engedd el, minden szorítás és elengedés közben számolj tízig. A rendszeresen végzett Kegel gyakorlatok fitten tartják izmaidat.